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4月21日下午，公司工会在四楼党建活动室举办演讲比赛赛前培训座谈会，由参加集团演讲比赛的选手及公司“深入学习贯彻党的二十大精神职工主题演讲比赛”的获奖选手为参加本次演讲比赛的选手们进行演讲比赛经验技巧分享交流座谈，20余名职工参加。

“大家在演讲过程中一定要注意语气的抑扬顿挫，在情感高涨时声音可随演讲节奏跌宕起伏，还可适当增加一些肢体语言……”“大家如果上台非常紧张，可以通过调整呼吸、吃润喉糖、做一些咀嚼性的口腔运动等方式找寻适合自己的调节减压方式，有利于建立信心和良好心态，缓解上台前的紧张情绪……”“还可以多做一些口腔练习，在网上搜一些面部操等训练视频，可有效应对吐字不清晰等问题……”“演讲的台风尤为重要，要注意站姿和手势，落落大方、底气十足，声音一定要洪亮、要有气势，还有着装要得体，整个人的气质形象要完美呈现，在舞台上没什么可紧张的，相信自己，你就是舞台上‘最靓的仔’！”“还可以对照镜子、在同事面前掐时间练习或者回看录播视频进行反复优化调整、多加练习等方式，这个方法对上台演讲非常管用……”几位“前辈”演讲选手精心准备了很多干货满满、实用性强的演讲经验及应对技巧；“一定要注意演讲时间，字数控制在900-1200字，时间控制在5-6分钟，注意选用切合主题的笔笔罢或痴颁搁，千万不要超时……”“当时我是大方自然地上台，但演讲一结束我就由于较为紧张小跑着下了台，可能评委们对我的整体印象就大打折扣了……”“我的初赛发挥得非常顺利圆满，但决赛对演讲稿进行了大篇幅的修改完善，导致我中途忘词了，整体效果非常不佳，在时间紧的情况下还是要找寻适合自己的演讲稿，不建议大幅修改，否则非常影响整体发挥……”同时也毫无保留地传授了自己以往“遗憾惜败”的演讲经验，为今年参加演讲比赛的选手们避免“踩雷”提供了宝贵的技巧总结及借鉴经验。

听完几位“前辈”演讲选手的经验交流分享，参加本次演讲比赛的选手们也逐一表达了自己的心得感想：“之前我对我的演讲稿还有点摸不着头脑，但听了大家的选题建议，结合身边先进人物典型事迹，为我下一步撰写演讲稿指明了写稿思路。”“非常感谢公司能为我们提供一个‘师带徒’交流学习共提升的宝贵平台，我们要建一个交流群，多向‘前辈们’问询请教，争取拿出最好的状态和精气神参加公司本次的演讲比赛！”“这是我第一次参加演讲，还是非常紧张的，刚听了几位‘前辈’说可以通过照镜子、大声通读、睡前背诵等有效方式多加练习，我觉得对我的演讲准备帮助非常大……”

此次交流培训旨在深入贯彻落实上级部门和集团、最新糖心vlog官网对于做好弘扬伟大建党精神，全面贯彻落实党的二十大精神，达到了互相交流经验、取长补短、共同提升的培训目的，为顺利举办公司“强国复兴·奋斗有我”职工主题演讲比赛活动奠定坚实基础。

（责任编辑：李保庆）